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在现代快节奏的工作环境中，工作压力和工作时间的不合理安排常常导致工作效率下降，甚至影响身心健康。本文将探讨如何有效安排工作时间，避免拖延症，以及如何在工作中进行适当的休息和调整，以提高工作效率，实现工作与休息的平衡。2. 如何有效安排工作时间，避免拖延症：高效的工具和方法
首先，我们需要认识到拖延症的危害，并采取积极的应对措施。使用一些高效的工具，如时间管理软件和待办事项清单，可以帮助我们更好地规...